Dấu hiệu phát hiện sớm tiểu đường loại 2

Có lẽ nhiều người trong chúng ta sẽ giật mình khi biết rằng, tiểu đường loại 2 – hay còn gọi là tiểu đường type 2 – không phải là bệnh của người già nữa. Nó đang ngày càng trẻ hóa, thậm chí không ít người phát hiện mình mắc bệnh khi đã tổn thương thận, mắt, tim hoặc thần kinh.

Vấn đề lớn nhất của tiểu đường loại 2 là rất khó phát hiện sớm. Bệnh tiến triển âm thầm trong nhiều năm, nhưng nếu ta tinh ý, vẫn có thể nhận biết một số biểu hiện sớm của bệnh tiểu đường. Việc phát hiện sớm sẽ giúp kiểm soát đường huyết tốt, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm và cải thiện chất lượng sống rõ rệt.

Cùng VOVE tìm hiểu các triệu chứng của bệnh tiểu đường type 2

Tiểu đường loại 2 là gì?

Tiểu đường type 2 là tình trạng cơ thể không sử dụng insulin một cách hiệu quả (gọi là kháng insulin), khiến lượng đường trong máu tăng cao. Khác với tiểu đường type 1 – thường xuất hiện từ nhỏ do tuyến tụy không sản xuất được insulin – thì tiểu đường type 2 chủ yếu liên quan đến lối sống và yếu tố di truyền.

Theo Liên đoàn Tiểu đường Quốc tế (IDF), hơn 90% ca mắc tiểu đường trên toàn cầu là type 2. Riêng tại Việt Nam, Bộ Y tế ghi nhận số ca mắc tăng hơn gấp đôi trong vòng 10 năm qua. Điều đáng lo là khoảng 60% người mắc không biết mình có bệnh, do không đi khám hoặc bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo.

Mời bạn xem thêm: Loại gạo được xem là bạn người tiểu đường

Những đối tượng có nguy cơ cao mắc tiểu đường type 2 bao gồm:

• Người thừa cân, béo phì, đặc biệt là béo bụng.

• Người từ 40 tuổi trở lên.

• Người có người thân bị tiểu đường.

• Người ít vận động, ăn nhiều tinh bột xấu, đường, chất béo.

• Người từng bị tiểu đường thai kỳ.

Mời bạn xem thêm: 6 món ăn thân thiện với người tiểu đường

Vì sao bệnh tiểu đường thường phát hiện muộn?

Một trong những lý do khiến bệnh tiểu đường type 2 phát hiện muộn là vì các triệu chứng ban đầu thường rất nhẹ và không đặc trưng. Rất nhiều người cho rằng mình chỉ bị mệt tạm thời, ăn uống thất thường hoặc do tuổi tác, dẫn đến việc chủ quan.

Theo khảo sát của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), gần 1/3 người Mỹ mắc tiểu đường type 2 không được chẩn đoán. Tại Việt Nam, con số này còn cao hơn. Nhiều người chỉ phát hiện ra khi kiểm tra sức khỏe định kỳ, hoặc khi có biến chứng rõ ràng như: mờ mắt, suy thận, loét bàn chân.

Việc hiểu rõ dấu hiệu tiểu đường loại 2 từ giai đoạn sớm sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc thăm khám và điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt.

Đừng nên chủ quan bệnh tiểu đường mà hãy nên đi khám thường xuyên

11 dấu hiệu phát hiện sớm tiểu đường loại 2

1. Khát nước liên tục, uống hoài vẫn khô họng

Khi đường huyết cao, cơ thể sẽ cố gắng loại bỏ lượng đường dư thừa qua nước tiểu. Quá trình này khiến bạn mất nước và liên tục cảm thấy khát. Nếu bạn uống nước liên tục trong ngày nhưng vẫn khô cổ, khô môi, hãy cảnh giác.

2. Đi tiểu nhiều, đặc biệt vào ban đêm

Tần suất đi tiểu tăng là dấu hiệu phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua. Nếu bạn thường xuyên thức dậy 2–3 lần vào ban đêm để đi tiểu, dù không uống nhiều nước buổi tối, nên đi kiểm tra đường huyết.

3. Sụt cân bất thường dù ăn uống bình thường

Cơ thể không sử dụng được glucose hiệu quả sẽ buộc phải phân giải mỡ và cơ để tạo năng lượng. Điều này dẫn đến tình trạng sụt cân không lý do rõ ràng, thường là 4–6 kg trong vài tháng đầu.

4. Luôn cảm thấy đói hoặc mệt mỏi

Khi tế bào không nhận đủ năng lượng từ đường, bạn sẽ thấy đói nhanh hơn, ăn nhiều hơn mà vẫn uể oải, mất sức. Cảm giác mệt thường xuyên mà không do bệnh lý cụ thể là dấu hiệu nên lưu ý.

5. Mắt mờ, thị lực giảm

Lượng đường trong máu cao có thể khiến thủy tinh thể trong mắt bị phù nề, gây nhìn mờ, mỏi mắt, khó tập trung. Nếu bạn đang phải thay kính thường xuyên hơn, hãy kiểm tra đường huyết.

6. Vết thương lâu lành, dễ nhiễm trùng

Tiểu đường làm giảm khả năng tuần hoàn máu và miễn dịch, khiến vết trầy xước, đứt tay, mụn nhọt lâu lành hơn. Phụ nữ có thể thấy vùng kín dễ bị nhiễm nấm, viêm lặp lại.

7. Ngứa ngáy, nhiễm trùng da

Đường máu cao tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, nấm phát triển trên da. Bạn có thể thấy ngứa nhiều, nổi mẩn, nấm ở chân, kẽ tay, vùng kín... xuất hiện thường xuyên dù vệ sinh sạch sẽ.

8. Tê hoặc ngứa ran ở tay, chân

Đây là dấu hiệu tổn thương thần kinh ngoại biên do tiểu đường. Ban đầu là tê nhẹ, như kiến bò ở đầu ngón tay hoặc chân, sau đó có thể lan dần lên cổ tay, cổ chân.

Tê tay hoặc ngứa tay, chân cũng là một dấu hiệu bệnh tiểu đường type2

9. Da sẫm màu ở cổ, nách, bẹn (acanthosis nigricans)

Vùng da này trở nên dày, sạm màu, sần sùi, thường do cơ thể kháng insulin mạnh. Đây là dấu hiệu sớm ở người có nguy cơ cao, đặc biệt là người béo phì.

10. Hơi thở có mùi lạ (mùi trái cây hoặc acetone)

Khi cơ thể đốt cháy mỡ thay cho đường, sẽ tạo ra ketone – chất gây mùi. Nếu hơi thở bạn có mùi trái cây lên men, acetone, kèm mệt mỏi thì nên đi xét nghiệm ngay.

11. Rối loạn cương dương hoặc kinh nguyệt không đều

Tiểu đường ảnh hưởng đến hệ thần kinh, mạch máu và nội tiết. Nam giới có thể bị yếu sinh lý, rối loạn cương; nữ giới thì có kinh nguyệt rối loạn, giảm ham muốn.

Ai nên đi kiểm tra đường huyết định kỳ?

Nếu bạn thuộc một trong các nhóm sau, nên xét nghiệm đường huyết lúc đói hoặc HbA1c mỗi 6–12 tháng:

• Người từ 35 tuổi trở lên.

• Người có BMI >23.

• Phụ nữ từng bị tiểu đường thai kỳ.

• Người có tiền sử gia đình mắc tiểu đường.

• Người hút thuốc, ít vận động, ăn uống nhiều tinh bột xấu.

Việc kiểm tra định kỳ không chỉ giúp phát hiện sớm bệnh tiểu đường, mà còn là cách hiệu quả để ngăn ngừa biến chứng tim mạch, thận, võng mạc và thần kinh.

Người bị nghi ngờ tiểu đường nên ăn gì?

Chế độ ăn đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết. Nếu bạn đang có các triệu chứng tiểu đường, hãy ưu tiên:

Nhóm thực phẩm nên dùng:

• Gạo mầm Vibigaba: được ủ mầm bằng công nghệ Nhật, giàu GABA, vitamin nhóm B, chất xơ hòa tan. Chỉ số GI <54, phù hợp cho người tiểu đường, tiền tiểu đường, người ăn chay hoặc giảm cân.

• Gạo Basmati Ấn Độ: hạt dài, thơm, cơm tơi xốp, chỉ số GI từ 45–58. Giàu tinh bột tốt (amylose), ít làm tăng đường huyết sau ăn.

• Rau xanh, củ quả ít ngọt (bông cải xanh, rau bina, khổ qua).

• Đậu đỗ các loại, hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, đậu xanh).

• Cá biển, thịt gà luộc, trứng luộc – nguồn protein tốt.

• Sữa không đường, sữa đậu nành, sữa hạt ít béo.

Mời bạn xem thêm: Vì sao chỉ số GI trong gạo Basmati thấp?

Thực phẩm nên hạn chế:

• Gạo trắng, mì, bún, phở.

• Đường tinh luyện, bánh kẹo ngọt, nước ngọt có ga.

• Đồ chiên rán, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn.

• Trái cây sấy khô, nước ép đóng hộp, mứt ngọt.

Việc ăn đúng – đủ – đều, kết hợp với vận động và ngủ nghỉ hợp lý sẽ là chìa khóa giúp bạn ổn định đường huyết, sống khỏe cùng tiểu đường hoặc phòng ngừa từ sớm.

LÝ DO MUA SẢN PHẨM TẠI CÔNG TY TÍN PHÚC NGHĨA (VOVE / KHOCA)

CAM KẾT TỪ CÔNG TY CHÚNG TÔI:

• SLOGAN: Nơi mua sắm Văn minh – Tử tế

• Tôn chỉ kinh doanh: Tử tế - Chất lượng ưu tiên hàng đầu

• 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực đặc sản cao cấp và sản phẩm tốt cho sức khỏe

• Hơn 74% khách hàng mua hàng từ 5 lần trở lên (thống kê chính xác)

• Cam kết đổi trả và xử lý lỗi sản phẩm một cách trách nhiệm, nhanh chóng

• Chính sách ưu đãi đặc biệt dành cho khách hàng lâu năm

LIÊN HỆ MUA HÀNG:

📍 Tại cửa hàng:

• Địa chỉ: 571/3H Cách Mạng Tháng 8, Phường 15, Quận 10, TP.HCM

• Thời gian mở cửa: Thứ 2 – Chủ nhật, từ 8:00 đến 18:00

📲 Zalo / Gọi điện – Nhanh nhất qua Zalo:

• Khách sỉ: 0903 632 785

• Khách lẻ: 0916 853 968 – 0938 711 019

🌐Website: vove.com.vn | indianfoods.com.vn | khoca.com.vn

💖 From VOVE With LOVE 💖

Khám phá thêm:

• Menu sản phẩm Ấn Độ

• Ẩm thực Ấn Độ (Indian Cuisine)

• Đặc sản Campuchia

• Đặc sản Miền Tây Nam Bộ